Deliciosas recetas con productos saludables para hacer en tu casa

En el día de hoy encontrarás recetas saludables y deliciosas para disfrutar con los productos que puedes tener en tu casa o en tu super de barrio. Nuestra misión es ayudarte a llevar una alimentación saludable y equilibrada sin sacrificar el sabor y la variedad.

Hoy te presentamos tres recetas que estamos seguros de que te encantarán:

Smoothie tropical

Este smoothie está lleno de nutrientes y sabor. Simplemente mezcla en una licuadora una taza de mango congelado, media taza de piña fresca, una taza de espinacas frescas, media taza de agua de coco y una cucharada de semillas de chía. Licúa todo hasta que quede suave y disfruta.

Ensalada de quinoa y aguacate

Esta ensalada es perfecta para una comida rápida y saludable. Cocina media taza de quinoa en dos tazas de agua durante unos 15 minutos o hasta que esté cocida. Deja enfriar y mezcla con media taza de frijoles negros, media taza de maíz, medio aguacate cortado en cubos, un tomate en cubos y unas hojas de cilantro picadas. Aliña con aceite de oliva, jugo de limón y sal al gusto.

Muffins de avena y arándanos

Estos muffins son perfectos para un desayuno saludable o un snack en cualquier momento del día. En un tazón mezcla una taza de avena, media taza de harina de almendra, dos cucharaditas de polvo de hornear, una cucharadita de canela, media cucharadita de sal y media taza de arándanos secos. En otro tazón mezcla dos huevos, media taza de leche de almendra sin azúcar, media taza de yogur griego sin grasa, un cuarto de taza de miel y una cucharadita de extracto de vainilla. Combina los ingredientes secos con los líquidos y mezcla bien. Vierte en un molde de muffins engrasado y hornea a 180°C durante unos 20-25 minutos.

¡Esperamos que disfrutes de estas recetas tanto como nosotros!

¡No dudes en contactarnos si tienes alguna pregunta o sugerencia!